Zašto su vrtne aktivnosti korisne za zdravlje? Mnogi rade u vrtu iz hobija i zbog uživanja u ljepotama njegovih plodova. No jeste li znali da vrtne aktivnosti i rad s biljkama imaju pozitivne učinke na zdravlje? Poslovi u vrtu koriste se u liječenju i rehabilitaciji mnogih bolesti, a i zdravima je rad u vrtu ljekovit: opušta, poboljšava raspoloženje i oslobađa od stresa, a boravak na svježem zraku kao oblik tjelesne aktivnosti čuva nas od mnogih kroničnih bolesti. U svijetu se već duže vrijeme biljke, vrtne aktivnosti i okolna priroda koriste u različitim programima za poboljšanje općeg blagostanja ljudi. Taj koncept se pod vodstvom stručnog osoblja koristi u liječenju i oporavku mnogih bolesti s ciljem poboljšavanja fizičkih, kognitivnih, socijalnih, emocionalnih i mentalnih sposobnosti te općeg boljeg osjećanja oboljelih osoba (hortikulturna ili vrtna terapija).

Osim oboljelima, hortikulturna terapija koristi i njihovim članovima obitelji te samim stručnjacima uključenim u program liječenja. Oboljeli se mogu zabavljati u procesu liječenja te uživati i ponositi rezultatima svog rada. Također, rad s biljkama i zdravim ljudima donosi mnoge koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Danas je hortikulturna terapija prepoznata kao praktična i održiva terapija sa širokim rasponom dobrobiti za korisnike lječilišnih, stručnih i „wellness“ programa (npr. osobe s tjelesnim invaliditetom, oboljele od moždanog udara, stradale u prometnim nesrećama, starije osobe, one s cerebralnom paralizom, afazijom ili drugim poremećajima verbalne komunikacije, ovisnike, osobe s problemima u učenju i mentalnim zdravljem i dr.), a uči se i primjenjuje širom svijeta u različitim okruženjima i kulturama (npr. u bolnicama, zatvorima, lječilištima, terapijskim zajednicama itd. ) Istraživanja su pokazala da ljudsko biće posjeduje urođenu privrženost prema prirodi. Aktivnosti u vrtu oblik su tjelesne aktivnosti koje pogoduju našem tijelu, a druženje s prirodom stvara osjećaje opuštenosti, mira i općeg boljeg osjećanja. Vrtne poslove mogu raditi osobe svih dobi, a aktivnosti se prilagođuju ovisno o mogućnostima i zdravstvenom stanju. Može se raditi tijekom cijele godine i u raznim okruženjima.

Ako nemate vrt, uvijek možete ostvariti zeleni kutak u kući ili stanu, a "druženje" s cvijećem u tegli na balkonu ili prozoru može vas ispuniti veseljem i radošću. I šetnja kroz dvorište ili obližnji park može učiniti da se osjećate bolje. Neke zdravstvene koristi koje donosi vrtlarenje: Fizičko zdravlje- poboljšava mišićnu snagu i biomehaniku tijela (povećanje opsega pokreta i protezanje mišića), finu motoriku, koordinaciju i ravnotežu, pogoduje kontroli tjelesne težine, potiče fizičku aktivnost i udisanje svježeg zraka Mentalno zdravlje - povećava samostalnost, samokontrolu i osjećaj neovisnosti te sposobnost u donošenju odluka, izlaz je za stres, ljutnju i emocionalni izražaj, povećava samopoštovanje, samopouzdanje i zapažanje, pruža izbor i sposobnost korištenja vještina rješavanja problema, povećava raspone pažnje Socijalno zdravlje- uklanja potrebu za ovisnosti, pruža priliku za druženje s drugima, predanost živim stvarima, razvija vještine radne etike, mogućnost za društvenu interakciju, suradnju i vještinu timskog rada, vještinu kako se nositi s uspjehom i neuspjehom, osvješćuje osobnu pripremljenost za posao, pruža mogućnost učenja i daje inspiraciju drugim ljudima sa sličnim tegobama.

Vrtna terapija 30. srpnja 2010.

Uredili:

Andreja Barišin, dr. med.
Tatjana Nemeth Blažić, dr. med.